Los 9 consejos para mantenernos saludables durante un viaje ¡ el 5 super saludable!

Conocer el mundo y mantenernos saludables al mismo tiempo es un desafío, pero nada imposible, cuando estamos lejos de casa es muy fácil tentarnos con comida rápida y barata, olvidarnos por completo del entrenamiento y acostumbrarnos a tomar unas cervezas con nuestros nuevos amigos viajeros; pero no hay nada de qué preocuparnos, solo hace falta buena información para planificar cada día de acuerdo a nuestras prioridades.

#1 Entrenar con los locales

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Si vamos a estar en un viaje de estudio o trabajo por varios meses, lo mejor es buscar desde el principio lugares y actividades que nos gusten para no perder el ritmo, además, es una excelente excusa para conocer gente.
Si vamos a pasar solo unos días, lo recomendable es averiguar por clases gratuitas que se suelen dar en espacios públicos, por ejemplo de yoga o zumba.

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