11 beneficios de hacer ejercicio en el frió ¡ la 10 mayor energía!

Lo dicen los expertos el invierno es la mejor época del año para entrenar. Sin embargo, las pocas horas de luz y la baja de temperaturas no son buenas compañeras de la constancia.

#1 QUEMARÁS MÁS CALORÍAS

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Ante las temperaturas más bajas, el cuerpo hace un mayor esfuerzo para mantenerse caliente. Nuestro organismo necesita aumentar su actividad metabólica para generar calor, lo que implica un mayor gasto de calorías. ¿Cómo conseguirlo? Si al frío le sumas un entrenamiento, los beneficios vendrán antes.

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