LAS 8 SEÑALES QUE DEMUESTRAN QUE ESTAS ESTRESADO ¡LA 4 ¡PÉSIMO!

Generalmente lidiamos con tantas cosas en nuestro día a día que es muy común sufrir estrés y como no padecerlo si los problemas parecen no terminar nunca personas laborales , la familia,el hogar, etc. un conjunto que termina por abrumarnos y hacen que este siempre este presente en nuestras vidas.Aunque lo dudemos el estrés puede traernos muchas enfermedades , no solo nos referimos al cansancio y dolores musculares también nuestras defensas bajan y nuestro sistema inmune se debilita.
No olvides consentirte de una vez en cuando, tu cuerpo también merece un descanso, opta por un masaje, asistir a un spa,salir de vacaciones, o simplemente tomarte un día para descansar todo lo que te plazca la idea es salir de la rutina y olvidarte del estrés

#1 No logras sacar de tu mente los problemas

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Entre mas pienses en aquellos problemas que no has podido resolver , mayor sera tu estrés y mas propenso estarás a enfermedades.Trata de relajarte un poco y despejar tu mente pues de lo contrario el agotamiento físico y mental se apoderara de ti

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