Los 10 alimentos que te ayudarán a mejorar tu vista ¡ La 9 Deliciosa !

La respuesta es sencilla y no involucra, más que dos de sus puntos, comer esas verduras que a base de mentiras animadas hicieron que toda una generación las despreciara.Cada día se necesita más de la vista para ser parte de la cultura global y digital, por lo que los ojos deben ser cuidados con atención. La recomendación de los siguientes 10 alimentos es doble, porque no sólo se trata de consumirlos, si no de hacerlo sin haberlos cocido, guisado o freído antes; es decir, de preferencia se deben comer crudos.

#1 Aceite de oliva

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Este extracto es mucho más saludable que guisar con mantequilla, margarina o aceite vegetal. Puedes sazonar tus ensaladas con éste y un poco de pimienta, o hacer tu propios aderezos usándolo como base.

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