Los 10 alimentos que te ayudarán a mejorar tu vista ¡ La 9 Deliciosa !

La respuesta es sencilla y no involucra, más que dos de sus puntos, comer esas verduras que a base de mentiras animadas hicieron que toda una generación las despreciara.Cada día se necesita más de la vista para ser parte de la cultura global y digital, por lo que los ojos deben ser cuidados con atención. La recomendación de los siguientes 10 alimentos es doble, porque no sólo se trata de consumirlos, si no de hacerlo sin haberlos cocido, guisado o freído antes; es decir, de preferencia se deben comer crudos.

#2 Ajo y cebolla

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Estos dos alimentos son ricos en azufre, complemento necesario para que el cuerpo produzca glutatión, el antioxidante no sólo del que depende la salud de los ojos, también de todo el cuerpo. Hacer salsas con estos dos ingredientes puede ser una inteligente manera de añadirlos a tu dieta.

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