6 consejos para que dormir ayude a cuidar tu cuerpo y mente

A veces se nos olvida que pasamos la tercera parte de nuestra vida durmiendo. ¿Te habías puesto a pensar que esto equivale a algo así como 25 años de nuestra existencia?

Es por esto que es súper importante darle la importancia que merece y asegurarnos de poder maximizar este recurso en beneficio de nuestra salud y belleza.

 

#1 La sagrada rutina

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Aunque sean las tres de la mañana y estas cansadísima, no olvides realizar tu rutina de belleza pocas cosas hacen más daño a tu piel que dormir maquillada.

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