Los 8 síntomas que se tiene cuando no consumes suficiente agua ¡La 2 una gran alerta!

El consumo de agua es uno de los hábitos más recomendados y necesarios para tener una buena calidad de vida cuando no la ingerimos en cantidades adecuadas, el cuerpo presenta fallas en sus sistemas principales y a su vez, se generan una serie de reacciones negativas en la salud. Y es que, aunque pocos lo saben, entre un 75 y 80% de la masa corporal está constituida por este líquido vital que, entre otras cosas, es fundamental para la salud cerebral y circulatoria por fortuna, es un recurso natural que tenemos a la mano y que, incluso, podemos obtener a través del consumo de algunas frutas y vegetales.

#1 Boca seca

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Una sensación pegajosa y desagradable en la boca es el resultado de la disminución en la producción de saliva a causa de la deshidratación.
El consumo de agua sirve como lubricante para las membranas mucosas de la boca y la garganta, lo cual es esencial para mantenerla saludable y libre de infecciones.

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